从科学的角度来看，中国传统的养生功法具有一定的有效性，因为它们的实践方式有助于维持人体的健康，比如增强活力、改善血液循环、增强免疫力等等。它们的效果也得到了一些科学家和医生的认可，其中包括提高体质、增强抵抗力、减轻疼痛等等。在实践方面，很多人都有良好的体验，比如改善关节疼痛、缓解肌肉紧张、改善肌肉活力等等。总之，传统中国养生功法从科学与实践的角度来看，都是有效的。
你觉得八部金刚功、八段锦、太极拳这种中国传统养生功法有效吗，请从科学与实践的角度详细阐述...
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