一、三层大脑模型
1、三层大脑的进化
人的大脑是几亿年来逐步进化出来的 , 不同的 脑区 产生的时间是不同的 ;
爬行脑 进化了 3 亿年 ; 爬行脑 是 最早还是 爬行动物时 就进化出来的 , 只能维持人的生命 , 负责 调节 体温 , 维持呼吸 , 进行基础的动作 如 走路 爬行 ;
情绪脑 进化了 5000 万年 , 很多高级哺乳动物 都有 , 负责 情感 , 冲动 , 安全警戒 , 逃避 , 自我奖励 ;
理性脑 进化了 300 万年 , 负责 思考 , 认知 , 语言 , 想象 , 推理 等 ;
爬行脑 和 情绪脑 都是为生存服务的 , 如果放在 原始社会 或者 更早时期 , 是没问题的 , 但是如果放在现代社会 , 可能出现各种问题 ;
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情绪脑 的 安全机制 : 遇到危险的时候 , 处理紧急情况 , 心跳加速 , 手心冒汗 , 肾上腺素分泌 , 或 逃跑 或 决斗 ; 这是 动物很高级的功能 ;
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情绪脑 的 奖励机制 : 取得阶段成果 , 分泌多巴胺 , 内啡肽 , 奖励自己 ;
尤其是 情绪脑 的运行机制 , 一旦情绪脑处于全力运行状态 , 理性脑是无法激活接管身体的 , 此时 心跳加速 , 手心冒汗 , 肾上腺素分泌 , 大脑一片空白 , 无法抑制自己 , 蠢事都是这种状态下干出来的 ;
2、三层大脑的分层包裹关系
由于是逐步进化的原因 , 三重脑是一层包裹一层 ;
二、情绪脑的负面效果
1、情绪脑 VS 理性脑
爬行脑 已经进化了 3 亿 年 , 情绪脑 只有 5000 万年 , 理性脑 只有 300 万年 ;
如果 情绪脑 被激发 , 处于运行状态 , 它会绝对压制 理性脑 , 理性脑 会失去对身体的控制权 ;
此时 理性脑 是绝对无法夺回身体控制权的 ;
这是 5000 万年 对 300 万年 的进化压制 ;
情绪脑 进化发展 很古老 , 人类社会发展只有 10000 年 , 现代社会发展只有 200 年 ;
情绪脑 是 绝对 不适应现代社会的 , 真正能控制 情绪脑 的人 , 才会成为现代社会的精英 ; 被情绪左右的人逐步会成为被淘汰 ;
2、情绪脑功能
情绪脑 的 安全模式 , 一旦发生安全危机 , 会做出以下情况 :
- 逃跑 : 敌人太强 , 直接跑路 ;
- 恫吓 : 通过发出声音 , 做出夸张的姿势恐吓对方 ;
- 决斗 : 拼了 ;
这是 5000 万年来 , 人类大脑进化的结果 , 正是由于有了这种机制 , 人类才能活下来 ; 人的命只有一条 , 情绪脑功能差的人都死绝了 , 有这个功能的人才顺利活下来并且顺利繁衍后代 , 情绪脑进化了 5000 年 , 对人的干扰很大 ;
假如在玩游戏 , 分配点数 ,
- 处于原始社会 , 将 情绪脑 点数加满 , 保证能最大机会生存下去 ;
- 处于现代社会 , 将 情绪脑 点数清空 , 保证情绪不能失控 ;
这套机制在原始社会很有用 , 但是到了现代社会 , 就会导致很多弊端 ;
3、情绪脑负面效果
一旦跟人发生冲突 , 争吵 , 恋爱 , 繁衍 , 危险 , 压力 , 会激活情绪脑 , 智商明显降低 ;
情绪脑 - 恫吓 : 网上被拍下来的 那些 张牙舞爪 / 丑态百出 / 歇斯底里 / 大喊大叫 的场景 , 都是因为产生了冲突 , 激活了 情绪脑 中的安全警戒模式 , 这是准备战斗了 , 此时 理性脑 / 理智 被压制到极低 , 此时你想要接管大脑和身体 , 是无法接管的 ;
情绪脑 - 决斗 : 在有些情况下 , 愤怒冲昏了头脑 , 手上有利器 , 棍棒等兵器 ; 身怀利器 , 杀心自起 ; 此时再想使用理智解除情绪脑控制很难 , 这就造成了伤人或杀人的情况 , 后果就是进监狱或者死刑 ;
情绪脑 - 逃跑 : 在极端压力下 , 一些人自杀 , 就是这种情况 ; 如果在理智的情况下 , 人是不会自杀的 , 生存和繁衍是人的本能 , 理性脑掌管人体的时候 , 人是不会自杀的 ; 如果压力太大 , 接受的负面信息太多 , 会激活情绪脑 , 此时会产生逃避轻生的想法 , 并且理性脑被压制 , 无法正常思考 , 想不开自杀就是这种情况 ;
不要把 情绪脑 放出来 , 一定要学会操控情绪 , 才能更好的在现代社会生存 ;
现代社会 不要激活 情绪脑 , 一旦 情绪脑 控制身体 , 就完蛋了 , 如果是在公共场合 , 那更完了 ;
#include "iostream"
using namespace std;
#include "set"
int main() {
// set 集合容器
set<int> se;
// 向容器中插入元素
se.insert(3);
se.insert(1);
se.insert(2);
// 遍历 set 集合容器
for (set<int>::iterator it = se.begin(); it != se.end(); it++)
{
cout << *it << " ";
}
// 回车换行
cout << endl;
// 控制台暂停 , 按任意键继续向后执行
system("pause");
return 0;
};