降低熬夜损伤
参考B站视频：熬夜，记住这5点，让您更健康
- 喝牛奶，特别是热牛奶；
- 多喝白开水，促进代谢和循环；
- 不要喝浓茶和咖啡，会损伤心血管；
- 熬夜期间多吃一些水果，注意不要吃凉水果；
- 如果熬夜通宵达旦，一定要吃早餐。
降低熬夜损伤
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转载自blog.csdn.net/weixin_44129085/article/details/108737687
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