下载sftp插件→本地新建sftp文件夹（里面存放要上传的文件），拖拽到vscode工作区→按ctrl+shift+p,输入sftp:config回车，选择上一步建的sftp文件夹，配置sftp.json文件→在sftp文件夹右键选择“Upload File”即可。
// sftp.json配置文件中：
{
"name": "My Server",
"host": "XXX.XXX.XXX.XXX", // 服务器名
"protocol": "sftp",
"port": 22, // 服务器端口号
"username": "XX", // ftp用户名
"password":"XXX", //ftp密码
"remotePath": "/XX/XXX/XXXX", // 本地要上传到服务器的文件路径名（ftp目录路径）
"uploadOnSave": true,
"ignore": [
".vscode",
".git",
".DS_Store"
]
}