首先：需要先引入依赖包

 <dependency>
    <groupId>org.springframework</groupId>
    <artifactId>spring-test</artifactId>
    <version>5.3.9</version>
</dependency>

 1.Multipartfile转File类型

//创建一个file对象
File file = new File(path); 
//将multipartFile的输入流，拷贝到file对象，此时file对象的内容就是mutipartFile中的内容
FileUtils.copyInputStreamToFile(multipartFile.getInputStream(), file);  

2、File转Multipartfile类型

//创建file对象
File file = new File("d:/test.txt");
//获取file对象的文件输入流
FileInputStream input = new FileInputStream(file);
MultipartFile multipartFile =new MockMultipartFile("file", file.getName(), "text/plain", IOUtils.toByteArray(input));

 创建MultiPartfile需要的参数

 MultipartFile mulFile = new MockMultipartFile(
"image.jpg",     //文件名
"image.jpg",     //originalName 相当于上传文件在客户机上的文件名
ContentType.APPLICATION_OCTET_STREAM.toString(),     //文件类型
new FileInputStream(file)                         //文件流
);

 3、示例

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注:仅供学习，记录问题和参考，共勉！