上次露营活动，我们爬完山，撘完帐篷砍完柴，吃过饭后，大伙们都准备休息了，但是小朋友却仍然精力充沛，在外面你追我捕，丝毫没有半点疲累的感觉。

有家长说孩子在家里也一样，这里跳一跳，那儿蹦一下，跑过来这边摸你一下，又跑过去蹦蹦跳跳......完全像一匹“脱缰的野马”。

似乎每个孩子都很好动，都很“皮”。别看有些孩子平时安安静静，遇到对的时间，对的地点，对的人，孩子就像换了一种性格。

那么问题来了，为什么孩子总是精力充沛？同样的运动，锻炼一天下来，咱们大人就累得不行，而小孩子却依然神采奕奕，难不成说我们成年人体能不如小朋友吗？

非也。近日，央视新闻为我们揭晓这个谜底啦！

原来，孩子的抗疲劳能力堪比「铁人三项」的选手，更难以置信的是，孩子回复体力的速度比专业运动员还要快。

研究人员还专门做一个实验证实：

孩子就是天生的超级运动员，难怪他们能这么“皮”！家长们知道真相后，心里是不是缓了一口气。「孩子不是多动症，我们也不是体能差！」

虽说孩子天生精力充沛，时而好动，但家长也不可以放任不管， 除了要理解孩子行为，我们还要引导孩子做正确的行为。

Part 1

将精力投入到运动

最能够消耗孩子体力的就是运动，光靠学校里的体育课，运动量是远远不够的，我们可以在放学后，带孩子去公园玩一会，动一动，或者参加一些体能训练，消耗一下体力。

运动既能帮助孩子消耗过剩的精力，还能促进孩子大脑发育，简直是一举两得！

Part 2

引导正确运动

人们常说，「坚持运动，多运动，没坏处」。话是这么说，不过得有个前提，坚持正确的运动，多运动才没坏处。

切记，不是所有运动都适合小孩子的。比如，像举重、马拉松，这种负重型或力量型的运动，是肯定不行的。

年龄太小的孩子不适合专项性运动，家长可以选择带他们训练体能，能够达到运动出汗，消耗体力的目的，又可以建立运动基础。

Part 3

陪伴孩子

我们知道，孩子很喜欢玩，同时也喜欢寻找小伙伴一起“组队”，家长们其实可以多陪伴孩子一起运动，一来可以增加孩子对运动的兴趣，二来可以增进亲子之前的感情。

有家长要诉苦了，「不是不愿意陪孩子玩，实在是没时间啊」！这点小玩子就不答应了，我们每周都有更新的家庭作业：https://mp.weixin.qq.com/s/TBKC7ZfOb4I5CVu8sD3D_w

在家里也能练习体能，花时不到半个钟，不要为偷懒找理由了。

Ps

小孩子的成长，离不开父母的陪伴和引导，我相信在陪伴孩子运动的这个过程中，家长再苦再累也是值得的，因为，只有当孩子累倒睡着后，我们才能“恢复自由”呐！

—— 今 日 互 动 ——

孩子做过最皮的事情是什么？

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