参考这里的方法：MacBook Pro 系统故障，无法启动，如果拷贝硬盘里的数据？
我的做法：
先是通过磁盘工具挂载Macintosh HD磁盘（一开始系统不会自动挂载），然后是通过终端，用nc命令将数据传到类unix系统上（因为也要使用nc建立服务器端）。之所以不直接在终端里拷到移动硬盘里，是因为移动硬盘在mac上挂载为只读模式。
mac升级失败、开不了机恢复资料的方法
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转载自blog.csdn.net/o1101574955/article/details/79985511
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