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怎样做一个不冲动的人?
其他
2018-08-11 08:30:05
阅读次数: 0
大脑:杏仁核、大脑皮层
1、设定边界
2、与杏仁核宝宝拖延时间,让自己的情绪反应慢下来
3、给杏仁核宝宝增加负担
4、客体化,把自己当作客人,跳出画框来看画
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转载自
www.cnblogs.com/tianboblog/p/9458402.html
怎样做一个不冲动的人?
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