首先需要停掉MySQL服务
1.打开命令窗口，切换到MySQL的主目录，如 cd D:\mysql\bin
2.执行 mysqld --skip-grant-tables
3.新打开命令窗口，切换到MySQL的主目录
4.顺序执行如下命令
输入：mysql
输入：use mysql
输入：update user set password=password("123456") where user="root";
输入：flush privileges;(刷新权限)
输入：\q
重新启动MySQL服务，使用新密码登录