说到锻炼,运动这个问题,实际上我们都知道他很重要,但是少有人会真正的坚持运动下去,由于我们的工种问题,职业病也非常的多,长期处于一个亚健康的状态,所以锻炼是必不可少的,我们应该关注自己的身体健康,不要等到真正出现什么病了才后悔莫及。
锻炼能提高你的免疫力,健壮你的体格,能长高,能丰胸,能美白,能“整容”,emmmm....
实际上我也从来不运动,撸码,游戏,吃喝,睡觉,如果不熬夜还好,自己自知自觉,记得16年熬夜的时间特别多,总觉得自己还年轻,但是慢慢你就会发现,越来越容易犯困,越来越无法集中精神,整天都处于一个疲劳的状态,有甚者,会有厌食,无力等症状,你问我这些都是从哪里知道的,都是凭我努力想象出来的....
其实运动这件事情并不一定需要绕着哪里跑一圈,然后发个朋友圈,也不需要被人忽悠着去办个健身卡而一年也去不了几次,其实运动这件事,跟你生活是一样的
这些都是很轻松都能办到的事情,但是如果你能坚持下去,你的一生也会得到改变。
当然,适当的运动配合饮食,也是极好的
我喝了几周后,感觉效果很不错才推荐的,什么?你说你不会做?很简单的
当然,光喝柠檬水也是不够的,早睡早起有了的话,那就还有一个大忌,就是烟酒了,能否在留言里告诉我一下你是否抽烟还是喝酒,我就是一个雨露均沾的男人,emmmm... 是之前,现在也已经戒烟了,目前来看,效果还不错,这个不多说,十年烟龄老男人告诫,烟真不是好东西。酒的话也只应酬的时候喝,但是要适量。
我比较提倡想吃的话来一桶泡面,实际上泡面只是没有营养,但是偶尔一顿是没有关系的,而碳酸饮料的危害就不言而喻了,麻辣烫的话,如果你能13次的话,那6块钱麻辣烫随你吃。
结合自己的经验,分析一下一些小tips给大家,这种东西仁者见仁智者见智,我自己都不怎么运动,怎么能带动大家运动,看看就好了,咱们干程序的,大多数都是披星戴月,白天出门,晚上回家,比如我,早上九点到公司,晚上九点出公司,正儿八经的运动真是一件挺奢侈的事情,所以,忙里偷闲的运动,要重视
跑步还算是比较一种切实可行的计划
嗯嗯嗯,其他就不讲了,大家自觉评论留言吧,我真不会运动
在这里回复一下上一篇文章大家的一些留言
这就是运动的体验
嗯,360桌面助手的插件
最后感谢一下两位可爱的小朋友给老刘的鼓励
谢谢啦....
下一篇,我们来聊一聊娱乐
[你和你的小伙伴会玩什么游戏]
嗯,绝地求生,王者荣耀,英雄联盟,第五人格等等......
那么,拜了个拜,下期见。