公元21世界，软件业江湖动荡，人才辈出，各大门派林立，白道黑帮，都欲靠各自门派的武功称霸武林。
在那些外家功门派（传统的瀑布开发方法、CMM、ISO和RUP等）和非正统教（中国式太极敏捷UDD等）当道之际，一股新势力正在崛起——以敏捷方法为总成的一批内家功门派。
下面的歌诀是对内家武功招数的概述：
迭代开发，价值优先
分解任务，真实进度
站立会议，交流畅通
用户参与，调整方向
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结对编程，代码质量
测试驱动，安全可靠
持续集成，尽早反馈
自动部署，一键安装
定期回顾，持续改进
不断学习，提高能力
（选自《高效程序员的45个习惯——敏捷开发修炼之道》安川）