三焦经
三焦经异常导致的疾病:耳聋,听力模糊不清,咽喉肿痛,自汗,外眼角疼痛,面颊疼痛,从耳后方经络所经过的肩、臂、肘等部位外侧疼痛,手无名指无法自如活动。
【疏通方法】
1.按摩:弯曲大拇指,以指甲尖掐按无名指指甲旁穴位。每天早晚各掐按1次,每次左右各掐按1~3分钟。先左后右。
2.艾灸:艾条温和灸,灸1 5~20分钟,每日1次。
3.气功:每天坚持练习八段锦。
手少阳三焦经亥时(21点到23点)--三焦经旺。亥时百脉通,养身养娇容。
三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益。
百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但最好不要超过亥时睡觉。
亥时 21:00-23:00三焦经 亥时怄气没好处 时辰时间对应经络
人体状况:三焦是六腑中最大的腑,有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。
养生之道:此刻要保持心境平静。不生气,不狂喜,不大悲。如果你跟老婆夜里吵架,而且赌气很严重,夜里11点气都还没消,那你第二天一定精神萎靡不振 。
虚症:免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等。
实症:淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等。
心包警
【主治病候】
手掌心发热,手臂、肘关节拘挛,腋下肿胀,胸肋胀满,心中惊恐不安,心跳剧烈,面色红赤,眼睛发黄,喜笑不止,心中烦躁,心痛。
手厥阴心包经歌诀
地黄一味补包络;泻用乌药并枳壳;温肉桂;凉栀子;柴芎青皮是引药。
手厥阴心包经戌时(19点至21点) —心包经旺。戌时护心脏,减压心舒畅;
“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的保护组织,又是气血通道。心包经戌时最兴旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。
此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情,释放压力。
戌时 19:00-21:00 心包经 戌时散步保心包 时辰时间对应经络
人体状况:心包经主要起到保护心脏、保存精力的作用。心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。
养生之道:心脏不好的人最好在这个时候敲心包经,效果最好。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件。最好不要剧烈运动,否则容易失眠。所做的运动最好是散步。
其实晚饭后的散步不仅起到帮助消化的作用,还有利心脏哦。
虚症:大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。
实症:心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。