世人不识懒扎衣，左屈右伸抖精神。
伸中寓屈谁人晓，屈中藏伸识者稀。
裆中分峙如剑阁，头上中峰似旋机。
千变万化由我运，下体两足定根基。
动作要领
1.身体微左转，重心微右移。（吸气）
右拳变掌，逆缠、上硼于头右侧；左手逆缠，下按至左胯侧，眼睛看着左前方。（双逆缠呼气）
要点：右拳变掌上堋时要先塌腰旋转，以身催手，弧线上划，与左手形成开劲。这一步骤里，胯部的动作很小，但是一定要按口决进行。
开步：脚尖上翘里合，脚跟内侧着地，铲地滑出。脚尖上翘里合，脚尖有合劲，向内斜上方45度。
逆缠，为动分，呼气，进攻，开劲