作为教师，心里都描绘了一幅迷人的教育蓝图：社会是我们生存的土壤，为我们营造和谐的育人氛围；学校是我们生活的家园，领导、同事、学生，为我们营造和睦的工作环境；学生是我们精神的“粉丝”，时刻追随我们的思想之光……在这迷人的画卷中，我们积极进取，大胆探索，辛苦但不疲惫，忙碌却也快乐！然而，事与愿违，在社会现实的洪流中，部分教师正走进一种情绪衰竭、热情减退和成就感低落的职业倦怠的怪圈。职业倦怠已成为制约教师专业发展的瓶颈。
一、教师职业倦怠产生的原因
1．职业艰辛。中小学教师一般每天要上三、四节课，为了上好每一节课，教师们可算是绞尽脑汁。另外，还要批改作业、指导学生课外活动、对学生进行思想教育等等。这些都需要巨大的体力和精神消耗。
2．职业稳定性下降。过去，教师行业曾被认为是“铁饭碗”，如今，竞争意识已渗透到教师行业，“竞争上岗” “末位淘汰”等制度的推行，教师的职业安全感已不复存在。并且，与同地区公务员相比，工作压力大，工资待遇低，导致部分优秀教师流失。以我校为例，今年，全校仅有的10名省市县骨干教师中，就有2名转行，占骨干教师的20%。
3．工作压力的加剧。在高考的指挥棒下，各级教育主管部门通过各种各样的形式和途径向教师要质量、要分数；家长对孩子的高期望值转变为对教师的高企盼、高索求。社会对教师职业的要求，使教师承受着极为强大的心理压力和精神重负。
4．学生问题行为的增加。家教方法的盲目，父母的离异，社会不良习气的侵入等，使学校出现了大量难管教的学生；并且，随着社会的发展，留守儿童日益增多，隔代教育问题日益突显。面对这样的学生，教师说破嘴皮打爆电话，学生行为仍不见起色。久而久之，学生情绪影响教师情绪，最终发展为职业倦怠。
5．社会舆论的负面影响。近年来，对教育的负面报导履见报端，因此，教师工作如履薄冰，事事小心翼翼，害怕出半点差错，时间久了，自然产生厌教情绪。
6．教师自身的人文素养、教育素养、业务能力不够理想。这是最重要的一个原因。教师个人业务能力直接影响教育教学的效率，效率低下的教育无疑会增加教师时间和心理的双重负担。
二、教师职业倦怠的应对策略
社会保障。一是政府通过媒体的正面报导，宣传教师队伍的优秀代表，从而提高教师的社会地位，维护教师的合法权益；二是政府要提高教师的经济待遇，让“清贫”与“寒酸”淡出教师的生活；三是社会要对教师提出合理的期望，正确看待教师的平凡，不神化教师的职业形象。
学校关怀。一是学校要创设学习氛围，让教师在工作中学习，在学习中工作；二是学校要建立能够调动教师工作积极性和创造性的工作机制和激励机制；三是学校领导要关心、尊重教师，实行民主管理，提高教师的专业自主感和工作的灵活性；四是学校要多为教师进行心理输导，为教师减压，让教师走出亚健康状态。
个体努力。1.教师要加强学习，不断丰富业务知识，提高业务能力，努力创新，以适应社会发展和课程改革的需求。2.教师要形成乐观、自信、积极的生活态度。多与他人交流、沟通，倾听别人的工作经验和工作感受，缓解压力，走出自我封闭状态。3.丰富文化生活。教师要学会劳逸结合、忙里偷闲、品味生活。平时多参与一些有益于身心健康的活动，放松自己。4.加强体育锻炼。身体是革命的本钱，好的身体是抵抗一切不良思想的保障，教师要进行适当的体育锻炼，增强体质。
走出职业倦怠的怪圈，快乐地工作，是全体教师的梦想；帮助教师摆脱职业倦怠，突破专业发展瓶颈，是全社会的责任。愿社会能给教师一方睛空，让教师健康成长；愿所有的教师能解放思想，调整心态，拥有幸福的教育人生！
教师职业倦怠指教师不能够顺利应付职业压力而产生的各种不良心理反映，是教师在长期工作压力下产生的情绪、态度、行为等方面的衰竭状态。
教师职业倦怠的具体表现:
1．在工作中经常有挫折感
2．人际关系不融洽
3.刻意回避各种社交活动，有自闭倾向
4．周期性的激动、焦虑、恐惧、沮丧，甚至绝望
5．身体健康每况愈下，小毛病不断
6．对工作毫无热情
7．通过抽烟、酗酒、暴饮暴食等方式来回避现实对工作毫无热情
8. 感到自己的工作毫无实质意义，十分无助
9．不知道将来会怎样，得过且过
10． 导致亚健康状态、甚至生命早衰
倦怠可能造成的后果:
影响教师自身的身心健康
影响学生的身心健康
影响教学有效性
1、 生理症状:
⑴ 耗竭感、缺乏精力、持续疲乏、虚弱
⑵ 疾病抵抗力薄弱，常感冒
⑶ 头痛、胃肠不适、失眠
⑷ 用药物、酒精或其他刺激性食物
⑸ 食习惯或体重骤然改变
2、 认知症状：
⑴ 低自我概念、无能感、失败感、低自尊
⑵ 多疑、妄想，对他人过于责备，以合理化自己的失败
⑶ 缺乏动机、热忱，抗拒改变，固执而无创造力，不相信努力会有结果
⑷ 悲观、否定、愤世嫉俗
⑸ 作态度消极，经常迟到、请假、中断工作，注重工作上的舒适和福利
3、 情绪症状：
⑴ 感到沮丧、无助、无望，失去控制感
⑵ 罪恶感，像逃避责任却又觉得不应该
⑶ 无聊、空虚，觉得自己无法给任何人任何东西
⑷ 易怒、神经质、容忍度低
⑸ 冷漠、无激情