windows平台可以设置参数和卸载插件手段解决 -> 推荐博客
 Mac平台已经验证过肯定是没有问题的;

方法一：debug卡死的问题(没有的话看方法二)

 首先查看是否在方法体上打了断点，如果在方法体上打了断点，idea运行debug模式会很卡。
 查看断点中是否有方法注释，把方法注释去掉。如下图:

方法二：debug卡死以及启动慢的问题

1️⃣从控制台来看，每次都会连接本地地址(127.0.0.1)，问题可能就出在这里。

2️⃣可能是本地库初始化的原因导致的
3️⃣修改本地 /etc/hosts文件，添加以下内容

127.0.0.1       localhost     <hostname>.local

4️⃣查看自己的hostname
系统偏好设置 -> 共享 -> 打开如下图面板即可

5️⃣修改hosts文件,如果有 127.0.0.1 localhost,只需要在这行后面加上 hostname即可;

6️⃣修改完之后无需重启

方法三

1️⃣在vmoptions中添加如下内容

-Djava.net.preferIPv4Stack=true

`以上三个方法都不能解决的电脑，只能另寻高人了