手臂自然下垂，手臂微弯，手心朝下，吸气，感觉地气从手心吸起
还有一种用脚心吸纳地气法，赤脚，在泥土地上走，然后吸气，感觉气从脚心吸起，
也可以穿鞋吸气，但只能穿布鞋，因为布鞋透气
为什么纳地气要吸气呢？就像拿吸管吸饮料一样，一吸气，饮料就被吸上来了，
纳地气也是如此，需要借助鼻子吸气，把地气吸起来，
而纳天气就不需要吸气，如同下雨，拿盆子接水，只需要放到外面接水就行了，
但纳地气，一定要体会吐纳绵绵，不可用力，若有若无，若存若亡，练武者强行用力，无益有损
吸纳地之气
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