摘要

掏空族是指随着经济的不断发展和社会生活的加快，越来越多的都市白领为了保住自己的目前的职位，不得不将智慧、激情、创意、动力等“内存”消耗在职场上，全身心的奋力打拼，迫于生活节奏无暇及时“充电”，而慢慢的濒临被社会淘汰的人。都市“掏空族”就是如今快节奏社会生活下的精神牺牲品。

掏空族-产生原因

都市“掏空族”现象的产生，主要源于职业人群越来越多的都市白领为了保住自己的目前的职位，在巨大的工作压力下打拼和竞争时，迫不得已地持续付出相应的体力、精力、情感，以对其工作起到维持作用。与此同时，这一群体的“透支”又得不到及时补充，长此以往就会感到筋疲力尽，发现遇到新的问题、新的矛盾解决不了了，赶不上趟了，最终便沦为“掏空族”。

美国、日本等发达国家在上世纪中后期便已经出现了“掏空族”。按照正常的人生轨迹，一个人的储备是从接受教育开始的：小学、初中、高中、大学、研究生用近二十年的时间在校园内完成了对知识、智慧、激情、技能、健康等方面的综合储备，可许多人却在迈入职场的短短几年内将其消耗得所剩无几甚至被“掏空”。

都市“掏空族”之所以产生，主要在于职业人群越来越多的都市白领为了保住自己的目前的职位，在巨大的工作压力下打拼和竞争时，迫不得已地持续付出相应的体力、精力、情感，以对其工作起到维持作用，与此同时，这一群体的内耗又长期得不到及时补充，习惯性地“入不敷出”最终导致他们身心俱疲，丧失斗志和激情，对生活的态度也变得消极起来。“大而言之，现代社会城市化、工业化步伐日益加快，为了适应这一发展节奏，大量人力资本尤其是拥有专业技能的高素质人才不得不处于高负荷运转状态，这些人在频繁遭遇身心压力冲击后，必然产生懈怠感和排斥外物的情绪。现在是信息时代，各类知识、信心呈爆炸式增长，本已懈怠的人面对这些东西会更加排斥，原本是制造社会生产力的他们，很容易因为日益被掏空而开始制造社会生产阻力，这绝不是危言耸听。

掏空族-社会问题

掏空族是一个不容忽视的社会问题。早在2005年，国内一家职业顾问调研中心在北京、上海、深圳等多个城市针对传媒、机械电子、IT等行业进行了问卷调查，结果显示：近半数的人感觉自己在日常工作中只是在不断重复过去的经验，同时很难有时间和精力去汲取新鲜养分。同时，半数以上的人表示对自己的工作已经不像刚毕业时那样充满投入的热情，甚至感觉工作越来越累、自己在工作中所起的作用越来越小。 在社会上，有人曾用“三高”来形容“掏空族”。

即：高学历、高收入、高职位。按照正常的人生轨迹，这些人是通过接受小学、中学、大学、研究生等教育，用了20多年的时间，才完成了对知识、智慧、激情、技能等方面的综合储备，然而，许多人却在迈入职场的短短几年内就将其消耗得所剩无几甚至被“掏空”。越来越大的社会压力和没有长远的人生设计是产生‘掏空族’的重要原因。”阿尔泰认为，都市“掏空族”现象的产生，主要源于职业人群在巨大的工作压力下打拼和竞争时，迫不得已地持续付出相应的体力、精力、情感，以对其工作起到维持作用。与此同时，这一群体的“透支”又得不到及时补充，长此以往就会感到筋疲力尽，发现遇到新的问题、新的矛盾解决不了了，赶不上趟了，最终便沦为“掏空族”。他说，“掏空族”是一个不容忽视的社会问题。

掏空族-应对措施

掏空族最重要的是应当树立健康的工作理念，正确处理工作和生活的关系。要定期抽出一定时间学习，安排一些有利于健康、心智、学识的活动；每天至少抽出一个小时的时间阅读，了解当前的社会热点。书籍能够培养人的创造力和想象力，当阅读逐渐养成一种平和、淡然的心境，这种心境将使一个人在职场上获得更持久的生命力；此外，要有一个整体的人生设计。每个人都应当对自己的未来有一个规划。人不能仅仅为了工作而工作，为了挣钱而挣钱。要对自己负责，对工作负责，要有创新意识，广交朋友，与朋友们多交流一些在工作中发现的问题和成功的经验。只有这样才能不断提高自己，让自己走出“掏空族”的困惑。

电影《天下无贼》中有句经典对白：“21世纪什么最重要？人才！”诚然，为了确保社会的发展速度，越来越多的人才被透支使用，当透支到一定程度时，这些人才便蜕变为“掏空族”，那些被“掏空”的部分甚至因其内耗过重而无法重新填补。谭克俭强调：“这分明就是一种变向的精神牺牲品，对整个社会来讲更是一种巨大的损失，对其采取解决措施已经刻不容缓。”为避免成为“掏空族”以及对已经步入“掏空族”的人进行“救赎”，吉林省妇女儿童心理咨询中心高级心理咨询师宋菲建议，首先要树立健康的工作理念，摆好工作和生活的关系。工作是重要的，但不是最重要的，工作是为了更好的生活，生活才是目的。反过来说，美好的生活才能确保相应的工作质量，很难想像生活中一塌糊涂的人能够干劲十足、取得出色的工作业绩，尽管这种理论不是绝对的。

不要把工作过份地看重，工作不是生活内容的全部，一定要抽出时间安排发展有利健康、心智、学识、内涵的活动，既增长见识，也能愉悦身心。“各方面都与时俱进，一个人在职场上才有竞争力，才具有可持续发展的动力。”她说。其次，寻找生活的乐趣和意义。像《爱情呼叫转移》《人生遥控器》《童梦奇缘》等很多部电影都已为人们做出启示，要学会珍惜和享受生活。

随着城市化加剧和人才竞争的日趋激烈，人们在生存压力下稍不留心就有出局的可能，因而都市人的神经每天都绷得很紧——这是被“掏空”的客观因素，缓解它就需要人们去切实地感受爱情、友情、亲情，情感饱满的人生才有活力，生活立体的生活才有创造力、想象力和生命力。应多读书，再忙也要抽时间阅读。书虽然不能立命，但是能够安身，书中的‘颜如玉’和‘黄金屋’永远是带给读者的财富。此外，一个人阅读时会逐渐养成一种平和、淡然的心境，这种心境将使一个人在职场上获得更持久的生命力。

掏空族-预防办法

古语里有江郎才尽的故事，这和现代‘掏空族’其实是一个性质。所以提倡终生学习制，要不间断地为自己补充新的知识。在现代社会城市化、工业化步伐日益加快的今天，为了适应这一发展节奏，大量人力资本尤其是拥有专业技能的高素质人才不得不处于高负荷运转状态，久而久之，必然产生懈怠感和排斥外物的情绪。

1、掏空族最重要的是应当树立健康的工作理念，正确处理工作和生活的关系。要定期抽出一定时间学习，安排一些有利于健康、心智、学识的活动；每天至少抽出一个小时的时间阅读了解当前的社会热点。书籍能够培养人的创造力和想象力，当阅读逐渐养成一种平和、淡然的心境，这种心境将使一个人在职场上获得更持久的生命力；

2、此外，要有一个整体的人生设计。每个人都应当对自己的未来有一个规划。俗话说，没有远虑必有近忧。人不能仅仅为了工作而工作，为了挣钱而挣钱。要对自己负责，对工作负责，要有创新意识，广交朋友，与朋友们多交流一些在工作中发现的问题和成功的经验。只有这样才能不断提高自己，让自己走出“掏空族”的困惑。如果不学习，不接受新事物，不用最新出现的知识、技术武装自己，当新的技术普遍运用时，你就有可能最先被淘汰掉，而职场上的任何一个人，要想在日新月异的行业中求得发展，求得生存，就必须主动来更新自己的知识结构，掌握最新的技能、技术，给自己职业的发展补充新鲜血液。诚然，为了确保社会的发展速度，越来越多的人才被透支使用，当透支到一定程度时，这些人才便蜕变为“掏空族”，那些被“掏空”的部分甚至因断层太深而无法重新填补。对整个社会来讲这是一种巨大的损失，对其采取解决措施已经刻不容缓。

3、多半职场中打拼的大小白领们都进行过培训和充电，而80%的人都是利用业余时间充电。社科院人才所王艳霞研究员建议，职场充电要时刻关注自己所处的行业对人员技能和需求的改变，认真分析一下这个领域对所需人才有什么样的标准和要求，诸如学历、工作经验、专业背景等等；与之相比，找出自己的长处和劣势。想要得到发展，就要随时按市场的要求调整自己的目标和充电方向，才能在济济人才中脱颖而出；同时，身在职场一定要树立健康工作的理念，摆好工作和生活的关系，一定要抽出时间安排发展有利健康、心智、学识、内涵的活动。