在本单元中，我们将谈论块。我们将讨论如何形成块，如何使用它们来提高您对材料的理解和创造力，以及块如何帮助您在测试中做得更好。我们还将探讨学习能力，过度学习的挑战以及交错的优势。
分块介绍
我们要来谈谈组块 它是你的大脑可以轻松使用的一些紧凑的信息包 我们将会讲到组块是如何形成的 你可以如何利用它们提升自己 对材料的理解和创造 以及组块如何能帮助你更好地对付考试 我们还将讨论对学习能力的一些误解 当使用低效的学习方法时你其实欺骗了自己 你觉得你在学东西，当其实你在浪费时间 我们会谈到那些不怎么高效的学习方法 并告诉大家研究表明什么样的方法有助于我们的学习 最后 我们会讲讲过度学习 就是将信息牢牢地记在大脑中 但这也可能是挖了更深的坑 因为你可能在学习上无效得转动轮子 你可以运用交错学习给你的学习提供不同的知识种类 使你的学习时间更有价值
什么是块
到底什么是组块 (chunk) ？ 在你第一次见到一个全新的概念时 它有时看上去并没有什么意义 就像这堆乱糟糟的拼图 组块化是一种思维的跃进 根据意义将信息碎片拼接起来 组块化是一种思维的跃进 根据意义将信息碎片拼接起来 而新的逻辑整体让组块更容易记忆 同时也可以让你更轻松地将组块整合到所学内容的大框架内 在不加理解或不关注上下文的情况下 单纯的死记硬背并不能帮助你理解其真正内涵 或者理解这个概念与你正在学习的其他概念之间的关联 或者理解这个概念与你正在学习的其他概念之间的关联 请看这样的话 这个概念拼图就没有可以拼合的边缘 无法让它关联到其他的拼图碎片上
注意这和发散模式下的随机连接不一样 集中注意力从而将大脑的不同部分连接起来 并将不同的想法联系在一起 是专注模式下学习的重要部分 它也常常帮助组块的初始创建 有趣的是 在你很紧张的时候 你会失去一些连接能力 这也是在你生气、紧张、害怕的时候 大脑似乎不能正常工作的原因所在
从神经科学的角度说 组块就是通过使用或意义连接在一起的信息碎片 你可以把P O和P三个字母连接在一起 形成一个有意义且容易记忆的组块 也就是单词POP 有点像把一个笨重的电脑文件压缩成ZIP文件
很多优秀的语言学习项目 比如我学俄罗斯语的国防语言学院 都是通过结构性的重复和强记练习 也就是用专注模式学习语言 同时运用和母语国家的人的自由交流 即用类似发散模式的方法 同时运用和母语国家的人的自由交流 即用类似发散模式的方法 其目的就是让你铭记基础的词汇和搭配 这样你说新的语言也能像说母语那样自由和富有创造力了
专业的培养是一小步一小步的 这个过程中小的组块可以形成更大的组块 而且随着你对学习材料的理解越来越深入 所有的专业知识都只是更有创造性的见解的铺路石 换句话说 仅通过联系和重复来创建组块 并不能使你得心应手、有创造力地运用所学内容 这一点后面还会再讲 并不能使你得心应手、有创造力地应用所学内容 这一点后面还会再讲 组块化可以让大脑工作得更有效 一旦你把某个想法、概念或动作组块化后 你就不再需要记住和这个想法、概念或动作有关的全部细节 你只需要知道最主要的那个概念就行了 也就是只需要记住组块
怎么形成块
如果你要学习弹奏一首颇有难度的吉他曲 你脑中关于这首曲子的神经表征 可被看作是一个巨大的组块 首先你会听这首曲子 甚至你会看别人弹奏这首曲子 特别在你是初学者 还在学习持琴姿势的时候 对于大多数项目或技能来说 要初步了解其模式这点是非常相似的 你通常需要将曲子的一小部分转化为一个小的神经组块 之后再将这些小组块组合起来形成大组块 比如经过一段时间的练习之后 你就能流利地弹奏一个乐段 而当你掌握了很多乐段之后 你可以将这些乐段连起来 对 把全部乐段连起来 你就能弹奏一首完整的乐曲了
在学习一项运动的时候 比如篮球 足球 高尔夫 你要掌握所需的各种各样的技能 你在创造小的神经组块 以便之后能够将这些小组块组合成大组块 之后再将这些大组块组合成更复杂 更大型的组块 你随时都可以使用它们 比如你可以在踢足球时使用停球技巧 控制朝你轻轻旋转滚来的足球 最好的组块是那些根深蒂固的 你甚至不需要有意识地 去将储存在脑中的模式连接起来 而这也正是将复杂的想法 动作和反应 组成一个单独的组块的意义所在 你可以在学习语言时体会到这点 最开始说的一个简单单词 其中的细微差别 语调和口音就已经需要很多的练习了 即兴造句需要有创造力地将新语言中 各种复杂的小组块和较大组块联系起来
当运用数学和科学的例题来帮助我们形成组块时 一个顾虑是我们会过于关注某一个单独的步骤 而忽略步骤之间的联系 也就是说我们忽略了 为什么接下来就该进行到这个步骤这个问题 所以一定要记住 我们不能千篇一律地像服从命令那样重复例题中的解法 我们不能千篇一律地像服从命令那样重复例题中的解法 而是要把这些解法当作你到陌生地方旅行时所用的地图 使用地图时你要时刻关注周围的变化 不久之后你就会发现自己可以独立到达目的地 甚至你会找到抵达目的地的新方式
可能与空手道，吹笛子的组块比，我们要理解的组块更加抽象，我在这里讲解的组块化 更多的偏向于意识层面而非肌体活动 但是你会发现这两种不同的形态间有着紧密的联系 因此 无论你学习的东西是精神上的还是生理上的 你都会得到一些启发 组块化的第一步 便是对你想要组块化的信息全神贯注
如果你正开着电视 或是每隔几分钟就检查 回复手机或电脑上的消息 这些都会增加你建立组块的难度 因为你的大脑并没有完全投入到新信息的组块化中去 当学习一些新东西时 你会建立新的神经模型 然后把它和之前存在的模型联系起来 并且散播到大脑中的各个位置
打个比方 你的思维就像是章鱼的触角 当其他的事情占用有限的工作记忆时 它就无法触及到新知识的各个方面 组块化的第二步要求你对建立组块的对象有基本的了解 无论是理解概念性的知识 如大陆漂移学说（Continental Drift） 还是寻找故事中不同情节间的关联 或是弄明白经济学中的供求关系 抑或是领会某种数学问题的本质 抑或是领会某种数学问题的本质 通常同学们都可以自然而然地领会所学内容的大意 弄明白老师到底讲了什么 或者 如果他们愿意轮流使用专注模式和发散模式来帮助思考 他们至少可以理解老师讲的大意 理解就像是强力胶 将潜在的记忆痕迹粘合在一起 它可以建立起一大圈记忆痕迹 并和其他痕迹链接起来 你可以对没有理解的知识建立组块吗？ 可以 但它们通常是无用的组块 无法融入或者与你学习的其它材料相结合
你应该明白 当你能独自完成某件事时 你才是真正掌握了它 许多事情都是这个道理 就像你只是看别人画画 并不代表你也能画出来 仅仅听别人唱歌并不能使你拥有同样的唱功和洪亮的嗓音
某件事如果你只是在看 或者就算理解了如何去做 也不代表你能真正做到 只有在你自己实际操作和完全掌握的情况下才能建立起神经模型 , 建立组块的第三步是获取背景知识 这样你就不仅知道如何使用组块 还明白应该什么时候用它 背景是指超越最初的问题 看得更宽更远
最终 练习能帮你拓宽组块连接的神经网络 并确保它们不仅仅是牢固的 而且能够通过不同的途径进行访问,正如图中所示 学习由两部分组成 由上而下的认识以及由下至上的组块化 在由下至上组块化的过程中 练习和重复能够帮助你建立和强化每一个组块 这样你就可以在任何需要它的时候使用它 当然 由上而下的方法 能够让你清楚地看到你正在学习什么以及它适用于哪里 就完全掌握学习材料而言 这两个过程都非常重要 背景认识就是这两个过程的交汇处 特别说明 组块化包含一种方法 即在学习中解决特定问题的方法 背景认识意味着学会在特定的时候使用正确的方法
在看书前先弄清楚大意或书中的观点 它们是引言的关键部分 或是书本章节大纲、流程图、图表或是概念图 一旦完成了这些 再了解具体的信息 就算在最后遗漏了一些让你疑惑的部分 你依然可以理解主要部分,最好在精神高度集中的时候建立组块 理解基本的含义 通过练习来真正掌握知识 并对情境有个大致了解 以上都是建立组块的一些基本步骤 你可以把“组块”融入到你正在使用的学习方法中去
回顾的能力
学习书本或笔记资料时 最常见方法之一 就是反复阅读 不过心理学家Jeffrey Karpicke证明 事实上这种方法的成效远不及另一种简单技巧 回顾 阅读材料后 移开视线 看看你能回忆起多少内容
Karpicke发表在《科学》杂志上的研究 运用以下这些方法提供了可靠证据 先让学生们学一篇科技文本 然后通过尽力回忆其中信息来巩固练习 接着 他们重读并再次回想 也就是再一次努力记住核心思想 结果是 相同时间内 仅用回顾法练习的学生 较使用其他学习方法的学生而言 对材料的掌握更为全面深入 其他学习方法包括反复阅读资料 或者绘制据说可以加强学习材料之间联系的思维导图 ，学生通过正式考试或非正式自测 都证明了 (回顾法) 有助于学习 这给了我们一个重要提示 即在回顾知识时 我们并非机械地复述 而是在通过回顾这个过程加深理解 这也有助于我们形成知识组块 就好像回忆过程帮助我们在神经上嵌入了“钩子” 以便我们串联起前后知识
更让研究者们出乎意料的是 学生们预计单纯地阅读和回顾材料并不是最佳的学习方法 他们认为思维导图 即画出概念之间的联系才是最佳途径 然而根基还没打牢就开始空建框架联系 实属徒劳无功 这就好像你连最基本的走棋规则都不懂 却想学懂国际象棋的高级策略一样欲速则不达
比起被动重复阅读 回顾 即在心里检索关键概念可以使你的学习更加专注高效 只有隔上一定时间后再重读才会有效果 因为这样 重读就更像是间隔重复练习
Jeff Karpicke就是那位对“回顾法”做了重要研究的学者 对其相关课题 学习时对能力的错觉 也有研究 学生们喜欢重读笔记或课本的原因是 当他们面前打开着课本或谷歌时，会误以为这些知识同样在他们的脑海里 然而事实却并非如此 因为看书比回顾做起来简单 但学生们会陷入 (一种自欺欺人的) 错觉 这种学习方式效率很低
这提醒我们 在学习资料上花太多时间并不能保证你真的懂了 自测是一种极其有用的办法 来确保你是真的学会了 而不是自欺欺人的错觉
从某种意义上来说 这就是回忆在发挥作用 让你发现自己是否真的掌握一个概念 做事时犯错实际上是件好事 因为你之后就会想要避免重复犯错 所以实际考试前 在自测中犯的错是很有价值的 因为它们能让你一点点弥补思维漏洞 犯错可以纠正思考方向 让你学得更好 做得更好
正如你知道的 回顾是一种有效工具 不过这里有另一个小贴士 在常规学习场所以外回顾材料 会帮助你加深对材料的理解 你可能没有意识到这一点 但是当你学习新事物的时候 你通常会把最开始接触材料的地方 当作潜意识中的提示 但一到考试就乱了阵脚 因为考试与学习场所通常不同 通过在不同物理环境下回顾和思考学习资料 你会脱离对给定场所的依赖 这会帮助你避免由于考试与学习场所的不同 而产生的问题
