1、买柠檬
a. 柠檬的个头越小越好,因为每天需要的量是很少的,我这附近的店只能买到1.5元一个的
b.最好别买绿色的,买黄色的、斑点少的
c. 别买皮皱的
2、准备好水
a. 可以恒温40度的烧水壶,时时刻刻有温水喝的,不要选那种恒温60度的,柠檬里的微量元素都被破坏了,我选的是 九阳的 K17-W67。
b. 你可以前一天晚上睡觉前,按下烧水的按钮,或者早上起来烧开后,打开盖子等一个半小时让它冷却下来。
3、切柠檬
a. 横切一小片,厚度大概是手指的尾指,的一半。(我比较瘦)
b. 用手挤柠檬滴入水壶里,不小心把柠檬核、柠檬肉掉进去了也没关系,但柠檬皮一定不行,因为柠檬皮有蜡
把柠檬挤进水壶里有两个重要的作用
1、它会分解因为烧水而沉淀的水垢,使得你的水壶一直都是干净的,每天这样喝柠檬,基本不需要清洗水壶。
2、 稀释柠檬,因为每天都喝,这样对肠胃刺激会很小,刚开始的时候,我都是直接挤进杯子里,没几天肚子就不太舒服了。
4、摇摇晃晃
嗯,可以喝了。
温馨提示:
不要放太多柠檬,一天就放太多没有意义,还伤肠胃
还是每天坚持一点点,就好了,慢慢来吧。