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积极心理学第十六课 完美主义者的精神与肉体
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2019-08-10 14:48:05
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对事件过度反应甚至产生消极的想法,此时需要转移自己的注意力,听欢快音乐,搞笑的段子等
灵药: 每周4次,每天锻炼30分钟; 每周六到七次,十五分钟的意念锻炼; 每天睡8个小时; 每天12个拥抱。
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转载自
www.cnblogs.com/MYMarina/p/11331502.html
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