Level1
12 答疑
Q1：压抑负面情绪会爆发，所以不要压抑或迎合，坦诚相待会比较好。
Q2：如何处理社交中的恐惧？对于任何让自己不舒服的交往及时喊停。
自我坚定型人格：OK
被动接受型人格：1. 过于宽容也不受欢迎；2. 没有义务去接受别人；3. 不要立即拒绝，回复说思考一下再拒绝，让别人感受到诚意
Q3：倾诉具有自我疗愈效果，因此认真倾听也是好的交流，不一定要讲话。
13 【自我和解】自我透明错觉
故事：
未明确表达——女老板肉毒杆菌；约会时男生不懂女孩反应；加班未被主管注意；胖子不能装忧郁；
表达产生歧义——小公务员之死；招待客人的主人；夸赞他人时的负面信息；影剧里的对话由编剧控制；
错误心态：
你为何不理解我；你为何误解我