健身记录第一天!冲冲冲!疫情期间,只能在家训练,器材有限,只能尽量训练了。
卧推:52kg 10次-8次-8次
62kg:4次
杠铃弯举:22kg:10次-10次-10次-10次
颈后弯举:15kg:10次-10次-10次-10次
臂力器:50kg:20次-20次-20次-20次
今天工作得比较晚,9点半才开始健身,训练量不大。
健身记录第一天!冲冲冲!疫情期间,只能在家训练,器材有限,只能尽量训练了。
卧推:52kg 10次-8次-8次
62kg:4次
杠铃弯举:22kg:10次-10次-10次-10次
颈后弯举:15kg:10次-10次-10次-10次
臂力器:50kg:20次-20次-20次-20次
今天工作得比较晚,9点半才开始健身,训练量不大。